Espace Shen Men - Qi Gong et énergétique traditionnelle chinoise à Grenoble
"Le cœur est calme, l'esprit est attentif, le souffle est en harmonie avec l'intention"
L'espace Shen Men est un lieu dédié à la pratique du Qi Gong. Il est né d'une rencontre entre plusieurs personnes qui ont toutes suivi la formation de Qi Gong thérapeutique et de médecine traditionnelle chinoise de l'école Cheng Xin. Venues d'horizon et de disciplines diverses, nous avons en commun l'enthousiasme de la découverte des liens entre corps, âme et esprit. Nous avons eu la chance de pouvoir suivre les séminaires animés par de grands maîtres venus de Chine et qui nous ont généreusement dispensé l'enseignement de pratiques d'alchimie interne taoïste. La Chine a été le creuset du développement des arts énergétiques internes et externes, et d'un système complexe et riche, mettant en lien le corps et l'univers. Les pratiques corporelles qui en sont issues constituent un véritable trésor pour notre santé que nous souhaitons partager.
Le corps
Notre corps est d'une immense richesse, il inclut de manière indissociable les dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique. Le Qi Gong vise à renforcer et à faire circuler le Qi dans notre corps, afin d'en assurer le dynamisme, la cohésion et l'unité.
Sur le plan physique, la pratique régulière du Qi Gong améliore la concentration, la qualité de la respiration, la souplesse des articulations et des tendons, masse les organes internes et favorise le renforcement musculaire.
Sur les plans émotionnel et mental, le Qi Gong nous conduit à mettre de côté la charge mentale journalière et à prendre de la distance avec nos perturbations émotionnelles.
Enfin, certains Qi Gong comme le Zhi Neng Qi Gong, nous portent vers des dimensions plus spirituelles et nous mettent en contact avec notre profondeur, avec tout ce par quoi nous sommes traversés et qui est plus grand que nous : la nature et l'univers.
Le Qi Gong
Notre approche du Qi Gong vise à l'épanouissement individuel de l'être, à l'entretien de la bonne circulation de l'énergie dans le corps. Il stimule le fonctionnement organique et permet d'aller petit à petit vers l'élaboration d'un équilibre subtil entre santé et spiritualité.
Renforcer le corps et le rendre plus souple pour optimiser toutes les fonctions de l'organisme en utilisant des mouvements dynamiques, des postures statiques, des sons, la méditation et plus que tout en cherchant à vous transmettre la fluidité d'une respiration souvent désorganisée par l'émotionnel.
Notre intention est que l'énergie circule librement et que le mental se pose.
Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte selon sa souplesse et ses capacités. Il n'y pas non plus de niveau car chacun sur son chemin personnel expérimentera de manière de plus en plus subtile sa profondeur intérieure, le ressenti de l'énergie devenant de plus en plus prégnant.
Le pratiquant se concentre sur la profondeur du mouvement et non sur la superficialité de la forme enseignée. Il apprend à rester connecté quel que soit la complexité du mouvement.
L’espace Shen Men accueille des prestataires extérieurs qui ont en commun de proposer des pratiques différentes mettant toujours en lien le corps et la conscience.
Nos prestations
Cours
Nos enseignements s'appuient sur différents types de Qi Gong (Wu Dang, Ba Duan Jin, Dao Yin), et plus particulièrement le Zhi Neng Qi Gong fondé par maître Pang He Ming.
Soins
Qi Gong, acupuncture, diététique, massage (Tui Na), pharmacopée, Qi Nei Zang, Qi Gong thérapeutique, massage Tui Na
Accès
SHENMEN
5 Rue Amédée Morel
38000
Grenoble
France
Accessibilité par :
- tram A arrêt le Magasin (2 mn à pied)
- tram B arrêt palais de Justice (4 mn à pied)
© Copyright 2022 Shen Men
Tarifs des cours Hebdomadaires
290€/250€*
Année
110€/95€*
Trimestre
12€
Au cours
*Chômeurs / étudiants
2 cours / semaine
330€/290€*
Année
Les tarifs et les dates des intervenants extérieurs se trouvent sur leurs fiches respectives.
A savoir
- Les cours commencent du 18/09/2023 et se terminent le 28/06/2024
- POSSIBILITÉ DE VENIR ESSAYER CHAQUE COURS GRATUITEMENT. Possibilité de paiement en plusieurs fois
- Cours d'essai gratuit - Adhésion à l'association : 10€
- Possibilité de paiement en plusieurs fois.
- Pas de cours pendant les vacances scolaires
Derniers témoignages
Ils ont pris des cours de Gi Gong ou effectué une séance d'énergétique traditionnelle chinoise
Publié le 24 Juin 2024
Il est difficile de trouver un bon enseignement en QI Gong, Sandrine saura vous accueillir, vous guider, sentira vos besoins, et s’adaptera à vos capacités… Essayez et vous y reviendrez… (Translated by Google) It is difficult to find good teaching in QI Gong, Sandrine will welcome you, guide you, sense your needs, and adapt to your abilities... Try it and you will come back…
Réponse de SHENMEN
Un grand merci de coeur pour votre retour riche de sens. Vos ressentis et votre pratique ont tellement évolués durant ces 3 années, vous pouvez vous féliciter ! Voir et sentir se transformer les personnes qui se tournent vers le Qi Gong et son intériorité est un grand bonheur pour moi.
Publié le 02 Mars 2024
J'ai beaucoup aimé la pratique du Qi Gong à l'espace Shen Men. Sandrine a été une super enseignante, bienveillante et à l'écoute. Il y a eu une superbe énergie de groupe. Pour quelqu'un qui débute comme moi, c'est une belle découverte. Je vous recommande cet espace pour votre pratique. (Translated by Google) I really enjoyed practicing Qigong at the Shen Men space. Sandrine was a great teacher, caring and attentive. There was great group energy. For someone like me who is just starting out, this is a great discovery. I recommend this space for your practice.
Réponse de SHENMEN
Je te remercie Adrien pour cette trace que tu laisses à la communauté et je te souhaite de continuer cette belle découverte dans le Sud. Qu elle soit la continuation de ce beau chemin qui s ouvre à toi. Prends soin de toi. Sandrine
Publié le 07 Septembre 2022
La meilleure école de Qi Gong de Grenoble ! Avec Sandrine, on est guidé·e petit à petit vers une très grande profondeur, un ressenti extrêmement fin qu’on trouve très rarement dans des cours hebdomadaires. Les cours sont de grands moments de détente, de découverte de soi et des potentialites extraordinaires du corps... et de bonheur !! La pédagogie est d’une grande douceur, avec beaucoup d’attention pour chacun·e, tout en étant très précise. Je recommande très vivement, d’autant que les tarifs sont très accessibles ! (Translated by Google) The best Qi Gong school in Grenoble! With Sandrine, we are guided little by little towards a very great depth, an extremely fine feeling that we very rarely find in weekly classes. The classes are great moments of relaxation, self-discovery and the extraordinary potential of the body... and happiness!! The teaching is very gentle, with a lot of attention to everyone, while being very precise. I highly recommend it, especially as the prices are very affordable!
Publié le 15 Avril 2022
Sandrine est une personne à l'écoute de son patient. Tjs le sourire c'est tellement agréable dans le monde dans lequel nous sommes. Ses cours sont à la fois remplis de sagesse et d'harmonie. Un petit bout de femme que j'aime tant. MERCI pour tous les conseils donnés... (Translated by Google) Sandrine is a person who listens to her patient. A smile is always so pleasant in the world we live in. His lessons are both filled with wisdom and harmony. A little piece of woman that I love so much. THANK YOU for all the advice given...
Publié le 28 Février 2022
Les cours que je regrette le plus depuis mon déménagement de Grenoble! Sandrine est une pédagogue attentive et attentionnée qui pratique et transmet le QI gong en y mettant tout son cœur. (Translated by Google) The classes I regret the most since moving from Grenoble! Sandrine is an attentive and caring teacher who practices and transmits QI gong by putting all her heart into it.
Publié le 25 Février 2022
Lieu très agréable, un oasis à la fois de sérénité et de mouvement au coeur de la ville. Des cours de Qi Gong par Sandrine, qui est tout autant enseignante que guide, avec un talent et une générosité hors du commun. On quitte les entiers battus de la technique pour la technique, on entre dans l'essence du Qi Gong, une posture d'accueil de la vie ! (Translated by Google) Very pleasant place, an oasis of both serenity and movement in the heart of the city. Qi Gong lessons by Sandrine, who is as much a teacher as a guide, with extraordinary talent and generosity. We leave the beaten integers of technique for technique, we enter the essence of Qi Gong, a posture of welcoming life!
SHENMEN
Shen Men est spécialisé en énergétique traditionnelle chinoise, Gi Gong, acupuncture, acupressure, massage Tui Na.
Accessibilité par :
- tram A arrêt le Magasin (2 mn à pied)
- tram B arrêt Palais de Justice (4 mn à pied)
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