Espace Shen Men - Qi Gong et énergétique traditionnelle chinoise à Grenoble

"Le cœur est calme, l'esprit est attentif, le souffle est en harmonie avec l'intention"

L'espace Shen Men est un lieu dédié à la pratique du Qi Gong. Il est né d'une rencontre entre plusieurs personnes qui ont toutes suivi la formation de Qi Gong thérapeutique et de médecine traditionnelle chinoise de l'école Cheng Xin. Venues d'horizon et de disciplines diverses, nous avons en commun l'enthousiasme de la découverte des liens entre corps, âme et esprit. Nous avons eu la chance de pouvoir suivre les séminaires animés par de grands maîtres venus de Chine et qui nous ont généreusement dispensé l'enseignement de pratiques d'alchimie interne taoïste. La Chine a été le creuset du développement des arts énergétiques internes et externes, et d'un système complexe et riche, mettant en lien le corps et l'univers. Les pratiques corporelles qui en sont issues constituent un véritable trésor pour notre santé que nous souhaitons partager.

Bienvenue sur le site de SHENMEN

Le corps

Notre corps est d'une immense richesse, il inclut de manière indissociable les dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique. Le Qi Gong vise à renforcer et à faire circuler le Qi dans notre corps, afin d'en assurer le dynamisme, la cohésion et l'unité. 

Sur le plan physique, la pratique régulière du Qi Gong améliore la concentration, la qualité de la respiration, la souplesse des articulations et des tendons, masse les organes internes et favorise le renforcement musculaire.

Sur les plans émotionnel et mental, le Qi Gong nous conduit à mettre de côté la charge mentale journalière et à prendre de la distance avec nos perturbations émotionnelles.

Enfin, certains Qi Gong comme le Zhi Neng Qi Gong, nous portent vers des dimensions plus spirituelles et nous mettent en contact avec notre profondeur, avec tout ce par quoi nous sommes traversés et qui est plus grand que nous : la nature et l'univers.

Le Qi Gong

Notre approche du Qi Gong vise à l'épanouissement individuel de l'être, à l'entretien de la bonne circulation de l'énergie dans le corps. Il stimule le fonctionnement organique et permet d'aller petit à petit vers l'élaboration d'un équilibre subtil entre santé et spiritualité
Renforcer le corps et le rendre plus souple pour optimiser toutes les fonctions de l'organisme en utilisant des mouvements dynamiques, des postures statiques, des sons, la méditation et plus que tout en cherchant à vous transmettre la fluidité d'une respiration souvent désorganisée par l'émotionnel.

Notre intention est que l'énergie circule librement et que le mental se pose.

Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte selon sa souplesse et ses capacités. Il n'y pas non plus de niveau car chacun sur son chemin personnel expérimentera de manière de plus en plus subtile sa profondeur intérieure, le ressenti de l'énergie devenant de plus en plus prégnant.

Le pratiquant se concentre sur la profondeur du mouvement et non sur la superficialité de la forme enseignée. Il apprend à rester connecté quel que soit la complexité du mouvement.

L’espace Shen Men accueille des prestataires extérieurs qui ont en commun de proposer des pratiques différentes mettant toujours en lien le corps et la conscience.

Nos prestations

Cours

Nos enseignements s'appuient sur différents types de Qi Gong (Wu Dang, Ba Duan Jin, Dao Yin), et plus particulièrement le Zhi Neng Qi Gong fondé par maître Pang He Ming.

Soins

Qi Gong, acupuncture, diététique, massage (Tui Na), pharmacopée, Qi Nei Zang, Qi Gong thérapeutique, massage Tui Na

Accès

SHENMEN

5 Rue Amédée Morel
38000 Grenoble
France

Accessibilité par  :

- tram A arrêt le Magasin (2 mn à pied)

- tram B arrêt palais de Justice (4 mn à pied)

© Copyright 2022 Shen Men

Tarifs des cours Hebdomadaires

290€/250€*

Année

110€/95€*

Trimestre

12€

Au cours

*Chômeurs / étudiants

2 cours / semaine

330€/290€*

Année

Les tarifs et les dates des intervenants extérieurs se trouvent sur leurs fiches respectives. 

A savoir

  • Les cours commencent du 18/09/2023 et se terminent le 28/06/2024
  • POSSIBILITÉ DE VENIR ESSAYER CHAQUE COURS GRATUITEMENT. Possibilité de paiement en plusieurs fois
  • Cours d'essai gratuit - Adhésion à l'association : 10€
  • Possibilité de paiement en plusieurs fois.
  • Pas de cours pendant les vacances scolaires

Derniers témoignages

Ils ont pris des cours de Gi Gong ou effectué une séance d'énergétique traditionnelle chinoise

Logo Google
Adrien Berton

Publié le 02 Mars 2024

J'ai beaucoup aimé la pratique du Qi Gong à l'espace Shen Men. Sandrine a été une super enseignante, bienveillante et à l'écoute. Il y a eu une superbe énergie de groupe. Pour quelqu'un qui débute comme moi, c'est une belle découverte. Je vous recommande cet espace pour votre pratique.

Réponse de SHENMEN

Je te remercie Adrien pour cette trace que tu laisses à la communauté et je te souhaite de continuer cette belle découverte dans le Sud. Qu elle soit la continuation de ce beau chemin qui s ouvre à toi. Prends soin de toi. Sandrine

Logo Google
Claire Marynower

Publié le 07 Septembre 2022

La meilleure école de Qi Gong de Grenoble ! Avec Sandrine, on est guidé·e petit à petit vers une très grande profondeur, un ressenti extrêmement fin qu’on trouve très rarement dans des cours hebdomadaires. Les cours sont de grands moments de détente, de découverte de soi et des potentialites extraordinaires du corps... et de bonheur !! La pédagogie est d’une grande douceur, avec beaucoup d’attention pour chacun·e, tout en étant très précise. Je recommande très vivement, d’autant que les tarifs sont très accessibles !

Logo Google
Secret De Soi

Publié le 15 Avril 2022

Sandrine est une personne à l'écoute de son patient. Tjs le sourire c'est tellement agréable dans le monde dans lequel nous sommes. Ses cours sont à la fois remplis de sagesse et d'harmonie. Un petit bout de femme que j'aime tant. MERCI pour tous les conseils donnés...

Logo Google
Maire Clairance

Publié le 28 Février 2022

Les cours que je regrette le plus depuis mon déménagement de Grenoble! Sandrine est une pédagogue attentive et attentionnée qui pratique et transmet le QI gong en y mettant tout son cœur.

Logo Google
Yannick BOURRAT

Publié le 25 Février 2022

Lieu très agréable, un oasis à la fois de sérénité et de mouvement au coeur de la ville. Des cours de Qi Gong par Sandrine, qui est tout autant enseignante que guide, avec un talent et une générosité hors du commun. On quitte les entiers battus de la technique pour la technique, on entre dans l'essence du Qi Gong, une posture d'accueil de la vie !

Logo Google
A Lacroix

Publié le 07 Novembre 2021

un espace unique à grenoble pour l’enseignement et la pratique

Création et référencement du site par Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.