Espace Shen Men - Qi Gong et énergétique traditionnelle chinoise à Grenoble

Notre corps est d'une immense richesse, il inclut de manière indissociable les dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique. Le Qi Gong vise à renforcer et à faire circuler le Qi dans notre corps, afin d'en assurer le dynamisme, la cohésion et l'unité. 

Sur le plan physique, la pratique régulière du Qi Gong améliore la concentration, la qualité de la respiration, la souplesse des articulations et des tendons, masse les organes internes et favorise le renforcement musculaire.

Sur les plans émotionnel et mental, le Qi Gong nous conduit à mettre de côté la charge mentale journalière et à prendre de la distance avec nos perturbations émotionnelles.

Enfin, certains Qi Gong comme le Zhi Neng Qi Gong, nous portent vers des dimensions plus spirituelles et nous mettent en contact avec notre profondeur, avec tout ce par quoi nous sommes traversés et qui est plus grand que nous : la nature et l'univers.

Notre approche du Qi Gong vise à l'épanouissement individuel de l'être, à l'entretien de la bonne circulation de l'énergie dans le corps. Il stimule le fonctionnement organique et permet d'aller petit à petit vers l'élaboration d'un équilibre subtil entre santé et spiritualité. 
Renforcer le corps et le rendre plus souple pour optimiser toutes les fonctions de l'organisme en utilisant des mouvements dynamiques, des postures statiques, des sons, la méditation et plus que tout en cherchant à vous transmettre la fluidité d'une respiration souvent désorganisée par l'émotionnel.

Notre intention est que l'énergie circule librement et que le mental se pose.

Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte selon sa souplesse et ses capacités. Il n'y pas non plus de niveau car chacun sur son chemin personnel expérimentera de manière de plus en plus subtile sa profondeur intérieure, le ressenti de l'énergie devenant de plus en plus prégnant.

Le pratiquant se concentre sur la profondeur du mouvement et non sur la superficialité de la forme enseignée. Il apprend à rester connecté quel que soit la complexité du mouvement.